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三愛地所ダイエットブログ「三愛GYM」 カフェヴォイズ

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朝食抜き

マンション事業部の高橋です。

年末に肥満外来にいき、朝食抜きにしておりますが、意外とお茶などを飲むを

空腹が紛れます。

病院からもらった文章にはこのようなに記載されております。

【空腹は波があるので、その波を乗り越えれば我慢ができます】と・・・

又、絶食のすすめもあり、絶食する時に良い日がありまして、その日は

仕事が,多忙の時です。

みなさんも経験があるかと思いますが、仕事がハードの時に、

昼ごはんを食べる時間さえなく、結局、朝抜き、昼抜き、そして、夜を我慢すると

24時間以上の空腹になります。

夜を我慢するには、実は【お風呂】に入るとお腹がすいていても、長風呂すると

空腹感がなくなる感覚に私はなり、横になればすぐに寝れます。

それがこつだと思います。

まあー、それでもご飯をたべてますがね。

ダイエット頑張ります。

本日のメニュー

朝 抜き 麦茶500CC

昼 セブンのおでん だいこん×3ヶ 炭焼きチキン

夜は抜く予定です。

このような食生活でも私は脂肪があるので、無理ではないそうです。

信じるものは、救われます。

 

 


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